Крещение Господне — праздник веры, очищения и добрых намерений. Чтобы провести его безопасно и с духовной пользой, важно подготовиться заранее. Узнайте место проведения купаний и убедитесь, что оно официально оборудовано: есть настил, поручни, лестница, освещение и дежурство спасателей и медиков. Подготовьте тёплую одежду, которую легко надеть после купания, нескользящую обувь, шапку и полотенце. Возьмите с собой термос с горячим чаем для согрева после погружения. За 1–2 дня до купаний избегайте переохлаждения и стрессов, укрепляйте организм лёгкими прогулками и полноценным сном. Перед погружением сделайте короткую разминку, чтобы разогреть мышцы и улучшить кровообращение. Настройтесь морально: заходить в воду нужно спокойно, без спешки, соблюдая очередь и указания спасателей. Категорически запрещено употребление алкоголя до и во время купаний — это опасно для жизни. Людям с сердечно-сосудистыми, дыхательными и хроническими заболеваниями лучше отказаться от купаний и выбрать альтернативу: молитву, посещение храма и обливание прохладной водой дома. Не приходите одни — поддержка рядом повышает безопасность. Особое внимание уделяйте детям и пожилым, не оставляйте их без присмотра. Если почувствовали недомогание до купания, не рискуйте и обратитесь к медикам.
Пусть праздник пройдёт в атмосфере добра, веры и безопасности.
Отдел по ЧС Бородулихинского района