Полноценная жизнь человека во многом зависит от здоровья. Поэтому ему необходимо уделять достаточное внимание, не пренебрегая рекомендациями, связанных с физической активностью, ведь спорт приносит неоспоримую пользу.
Занятия физическим трудом укрепляют мышцы, улучшают состояние костной ткани – жить становится легче в прямом смысле этого слова. Кроме того, человек приобретает выносливость не только физическую, но и психологическую, поскольку спорт формирует характер и силу духа. Регулярные занятия спортом улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, устраняя головные боли, головокружения, проявления метеозависимости и гипертонии, которые часто встречаются у людей пожилого возраста. Физическая активность также является профилактикой остеохондроза. Спортивные нагрузки предотвращают образование грыж, артроза и остеопороза. Во время занятий улучшаются быстрота и ловкость движений, их координация, скорость реакции, что благоприятно влияет на мозговую деятельность.
Спорт – отличный антидепрессант! Доказано, что в процессе двигательной активности вырабатываются эндорфины, гормоны счастья, которые влияют на настроение. Физическая активность помогает справиться с хандрой, упадком сил и депрессивным состоянием.
Ежегодно в КГУ «Бородулихинский центр оказания специальных социальных услуг» проводится День здоровья в честь дня рождения дома, как для получателей услуг, так и для сотрудников. Цель мероприятия – привлечь внимание сотрудников Центра к своему здоровью, побудить их к личной ответственности за свое благополучие и начать путь к здоровой жизни. Сотрудники центра, работая с людьми старшего поколения, также несут ответственность за здоровье своих подопечных.
В честь Дня пожилого человека, 1 октября, среди получателей услуг была организована спартакиада «В здоровом теле – здоровый дух!». Как всегда, мероприятие прошло очень весело. Наши подопечные активно участвовали в эстафетах, играх и викторине о спорте. Самой старшей участнице – 96 лет, это Мария Матвеевна Шляхтич. Все участники были награждены подарками, медалями и почетными грамотами.
Хочется пожелать всем всегда быть в форме, верить и любить себя, приложить все силы для работы над собой! Ежедневно закаляйте характер и открывайте новые возможности здоровой жизни и активного долголетия! Берегите себя и заботьтесь о своем здоровье!
